НЕЗАВИСИМОЕ ИЗДАНИЕ О ЛЮДЯХ, КУЛЬТУРЕ И ВДОХНОВЕНИИ

18+

ПАРАФРАЗ © 2017

  • Facebook - White Circle
  • Zen_logo
  • Vkontakte - Белый круг
  • Telegram_Messenger_edited
  • RSS - White Circle

Как всё успевать: простые правила для творческих личностей

Как отучить себя от привычки всё делать на бегу, придерживаться принципов экономии времени и сформировать правильные привычки. Собрали основные правила планирования по системе Яны Франк — писателя, иллюстратора и знатока в сфере саморазвития и тайм-менеджмента. 
 

Photo by Rawpixel on Unsplash

 

Анализ


Часто люди жалуются, что у них нет времени на чтение, приготовление еды, бег и другие занятия. На самом деле они, конечно, имеют свободные минуты, но просто не умеют ими пользоваться. Поэтому, для начала проанализируйте на что уходит время: распишите в подробностях все действия (даже самые мелкие) за два дня своей жизни. Тогда станет ясно, что из расписания нужно убрать навсегда, а что просто необходимо систематизировать. 
 

Привычки
 

Научиться выполнять запланированные дела, не затрачивая много энергии, возможно. Если выполнять одну и ту же работу двадцать дней подряд, она превратится в привычку. Стоит перебороть себя, и — вместо нытья по поводу лишнего веса и недомоганий — по утрам вы начнете бегать, как следствие — укрепите здоровье и обеспечите себе хорошее настроение и самочувствие. Важно понимать, что действия, которые в дальнейшем должны стать рутинными, лучше внедрять в своё расписание во время отдыха от умственной деятельности.
 

Списки
 

Составляйте список маленьких дел: уборка на полках, покупка бытовых мелочей и т. д. Для всего остального планируйте список крупных дел: создание своего сайта, дизайн квартиры, путешествия, покупка автомобиля. Разделяйте глобальные и повседневные рутинные мелочи.  
 

Photo by Rawpixel on Unsplash

 

45/15
 

Главное, планируйте своё время вплоть до минут. Разделите план на день на две части. В одной будут глобальные дела — то, на что вы будете тратить сорок пять минут, это может быть занятие английским, например. В другой части — дела, требующие всего пятнадцати минут, вроде мытья посуды и подобных мелочей.
 

Идеи
 

Составляйте список оригинальных идей, задумок и просто записывайте свои мысли. Таким образом вы будете больше успевать, а не писать статьи и отчеты на скорую руку, судорожно выискивая свежие идеи, которые можно было подготовить заранее. 
 

Итоги
 

Не забывайте подводить итоги недели, чтобы тщательно проанализировать, что вы успели сделать, а что ещё предстоит осуществить. Это поможет вам повысить свою эффективность.
 

И помните: время можно и нужно контролировать.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Please reload